上週六在醫院做身體檢查時…
不同的護士小姐、醫生都問…
你平日有冇做運動呀？
實在另人不好意思…
我都知…
我的體重已經不再標準…
排毒功能也非常差…
所以身體也有水腫的情況…
星期六見營養師前…
我開始改變一下生活的習慣…
1. 多菜 < 今天的午餐和晚餐都是沒有肉的…結果晚上肚子很餓﹗>
2. 多喝水…現在早上起來我會燒一杯水，在上班的車程中喝一大杯溫水
3. 多水果…現在每天都帶兩個水果回公司，上午一個，下午一個
4. 推淋巴…其實我也感受到體內有很多水份排不走
對…最後一件要做的才是做運動﹗
我也知自己逃不了…
但都是安排在最後才做吧﹗
今天老公大人回來時…我對他說…
明晚吃完飯，我們去跑步，好不好…
他竟然在笑﹗？
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